Tuwaal hudheelka caadiga ah oo leh astaan

Taxaddarrada isticmaalka

In kasta oo tuwaalka jilicsan ee jilicsan ee jilicsan ee suufka ah ay aad u fiican tahay, weli waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato qodobbada soo socda ee isticmaalka maalinlaha ah:

1. Marka hore maydhashada: Waxaa lagu talinayaa in lagu maydho shukumaan cusub oo lagu iibsado biyo nadiif ah ama saabuun khafiif ah si aad uga saarto cilado suurogal ah.

2. Heerkul ku habboon

3. Qaabka qalajinta: Qalajinta hawo-mareenka dabiiciga ah waa doorashada ugu fiican, iska ilaali soo-gaadhista tooska ah ee iftiinka qorraxda si looga hortago midabka gabowga ama gabowga.

4. Jawiga Kaydinta: Hayso hawo oo qalalan si looga fogaado beylka qoyan ee sababa bakteeriyada inay koraan.

5.